Pilates

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Présentation de la pratique du Pilates

Le Pilates est une pratique qui allie le corps et l’esprit et qui permet de renforcer et d’équilibrer les muscles, d’augmenter la souplesse et d’améliorer la posture. Il permet d’être plus attentif à la respiration et à l’alignement du corps en basant le travail sur les « muscles de base » (abdominaux, dos, bassin) qui sont essentiels pour la stabilité et le contrôle corporel.

Le Pilates regroupe dix principes de base qui sont: la respiration, la concentration, l’équilibre, le contrôle, l’harmonie, la précision, la sensibilité, la fluidité, le centre et l’efficacité.

Pilates

Plus d’informations :

Les cours sont dispensés par Marine les jeudis matins. Silvia et Frederick sont présents les mercredi après-midis, vendredis matins et samedis matins. Des cours collectifs ou particuliers sur rendez-vous vous sont proposés.

L’avantage: si vous êtes un patient du cabinet, vous disposez d’un suivi par un ou plusieurs des praticiens; pour tout le monde, un travail centré sur la posture et d’un suivi par la coach Pilates. Le nombre de participants par heure de cours est d’un maximum de 5 personnes, ce qui vous permet de disposer d’une qualité de travail optimale et adaptée pour répondre aux besoins de tous.

www.pilates-a-lille.fr

15€ la séance collective, 40€ la séance individuelle (il est aussi possible d’avoir un forfait pour plusieurs séances)


Contact

Marine Bouillon

contact@pilates-a-lille.fr

06 80 47 23 67