Sophrologie

Sophrologie

Présentation de la sophrologie

La sophrologie est une méthode psychocorporelle basée sur des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive. Elle permet de gérer le stress, de stimuler et renforcer ses ressources personnelles, et contribue à une meilleure qualité de vie au présent en préservant sa santé.

C’est une véritable technique de bien-être physique et mental.

Ses bienfaits :

  • Apprendre à gérer son stress et ses émotions
  • Libérer les tensions
  • Renforcer la confiance en soi
  • Réduire l’anxiété
  • Améliorer son sommeil
  • Se préparer à un événement : examen, compétition, accouchement
  • Faire face à la séparation, à la perte, au deuil
  • Vivre sereinement les changements de la vie
  • Améliorer sa santé : arrêt de tabac, troubles alimentaires, phobies
  • Renforcer la concentration, la mémoire
  • Développer la motivation, la créativité, l’esprit d’équipe

C’est aussi un outil de connaissance de soi et d’évolution personnelle, en rendant à chacun son autonomie et sa responsabilité.

sophrologie

 

Plus d’informations :

http://sophro-lille.fr/

Séances en individuel ou en groupe tous les lundis de 13h à 20h.

Adulte :

Séance d’une heure à l’unité : 50 €, Forfait 5 séances : 225 € (soit 45 €/ séance)

Enfant / Adolescent :

Séance de 45mn à l’unité : 45 €,  Forfait 8 séances : 320 € (soit 40 €/séance)

Séance de groupe : 15€/personne à l’unité. Forfait 120€ les 10 séances


Contact

Sophrologie Lille

Giovanna FOLLMI, Sophrologue praticienne diplômée par l’Institut de Formation en Sophrologie et Communication de Paris, membre de la Société Française de Sophrologie et de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.

06 24 86 04 80